09:00早上 — 05:00下午
足球体能训练
为足球运动员提供专业的体能训练课程，提升耐力、爆发力和核心力量。
健身赛事组织
组织健身赛事和挑战活动，包括力量训练、健美比赛等，增加健身爱好者的竞技体验。
篮球球迷互动活动
组织篮球球迷的互动活动，包括见面会、观赛聚会等，增加球迷参与感。
篮球体能训练
为篮球运动员提供专业的体能训练课程，增强球员的耐力、爆发力和灵活性。
篮球休闲度假
提供篮球主题的休闲度假服务，结合训练与度假，提供全方位的篮球体验。
篮球技术教学视频发布
制作和发布篮球技术教学视频，帮助篮球爱好者提高运球、投篮、防守等技巧。
根据比赛的进展合理调整攻防节奏，避免过快或过慢的比赛节奏影响整体表现。
进行敏捷性和反应时间训练，通过快速变化步伐和反应训练提升场上的表现。
合理分配跑动与休息时间，避免过度奔跑，同时注重合理的营养补充。
佩戴专业的护腕，进行手腕的力量和柔韧性训练，避免过度使用手腕。
通过加强身体对抗和弹跳训练，提升篮板球的争抢能力和位置感。